메니에르병과 이석증 차이점 원인 치료 예방법까지

메니에르병과 이석증, 어떻게 다를까요?

어지럼증을 일으키는 대표적인 귀 질환에는 메니에르병과 이석증이 있습니다.

저는 최근 심한 어지럼증을 경험해서 병원에 갔더니 이석증이라고 하더라고요.

두 질환은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉬운데요.

원인과 증상, 치료법에서 분명한 차이가 있습니다. 

 

◆ 원인

메니에르병은 귀 속의 내림프액이 과도하게 쌓이면서 압력이 높아져 생기는 질환입니다.

이는 주로 내이(전정기관과 달팽이관)에 영향을 줍니다.

반면, 이석증은 평형을 담당하는 반고리관 안에 있던 작은 칼슘 입자(이석)가 제자리를 이탈해 떠돌면서 생기는 문제예요. 머리를 특정 방향으로 움직일 때 어지럼증이 생기는 특징이 있습니다.

◆ 주요 증상

• 메니에르병: 회전성 어지럼증이 수 분에서 수 시간까지 지속. 이명, 청력 저하, 귀 먹먹함 등이 동반. 구토와 메스꺼움도 있을 수 있음.
• 이석증: 어지럼이 몇 초~1분 이내로 짧게 발생. 특정 머리 자세에 따라 나타남. 청력 변화는 없음.

◆ 진단 방법

메니에르병은 청력검사나 전정기능검사 등을 통해 진단하며, 필요시 MRI로 감별합니다.

이석증은 Dix-Hallpike 검사라는 자세 검사로 간단히 진단할 수 있으며, 눈의 떨림을 관찰합니다.

◆ 치료 방법

• 메니에르병: 이뇨제, 어지럼 억제제 등의 약물치료와 저염식, 스트레스 관리. 심한 경우 수술도 고려.
• 이석증: 약물보다도 이석 정복술(Epley maneuver)이 가장 효과적. 몇 차례 시술로 호전 가능.

 

◇ 요약하면

• 메니에르병: 귀 안에 물이 차서 생김. 청력 저하, 이명 동반. 어지럼이 오래 지속되고 재발 가능.
• 이석증: 귀 안의 돌(이석)이 돌아다님. 자세에 따라 짧은 어지럼. 청력은 정상.

 

 

◆ 메니에르병 예방법

메니에르병은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만, 내림프액의 압력 이상과 관련이 있다고 알려져 있어요.

그래서 체액의 균형을 깨뜨리는 요소를 피하는 게 핵심이에요.

✔ 생활습관 팁

1. 저염식
   → 염분은 체내 수분 균형에 영향을 줍니다. 짠 음식 줄이기가 매우 중요해요.
   → 라면, 찌개 국물, 젓갈류 등은 피하거나 적당히!
2. 카페인과 알코올 줄이기
   → 내이 혈류에 영향을 주어 증상 악화를 유발할 수 있어요.
3. 스트레스 관리
   → 스트레스는 메니에르병 발작을 유발하는 큰 요인입니다.
   → 명상, 요가, 충분한 수면이 도움이 돼요.
4. 규칙적인 수면
   → 수면 부족은 내이 기능에 영향을 줄 수 있어요.
5. 흡연 피하기
   → 혈관을 수축시켜 내이 혈류에 영향을 줍니다.

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◆ 이석증 예방법

이석증은 귀 속의 이석이 떨어져 나와 돌아다니면서 생기는 병이에요.
노화, 머리 외상, 급작스러운 머리 움직임 등이 원인으로 지목됩니다.

✔ 생활습관 팁

1. 급격한 머리 움직임 피하기
   → 아침에 일어날 때, 침대에서 갑자기 머리를 돌리는 습관은 피하세요.
2. 자는 자세 주의
   → 높은 베개를 사용하거나 한쪽으로만 자는 습관이 이석증을 유발할 수 있어요.
3. 충분한 수분 섭취
   → 전정기관 기능 유지에 도움이 돼요.
4. 머리 외상 예방
   → 낙상 주의, 운동 중 보호장비 착용 필수!
5. 노화 관리
   → 노화로 인한 이석 문제를 줄이기 위해 운동, 균형 훈련, 비타민 D 섭취도 도움이 될 수 있어요.

◇ 정리하면…

• 메니에르병은 저염식, 스트레스 관리, 카페인·알코올·흡연 줄이기 등으로 예방 가능
• 이석증은 급격한 머리 움직임 피하기, 머리 외상 주의, 자세 습관 조절이 핵심