반응형 정보/건강과음식95 그릭요거트란? 건강한 습관일까, 과대포장일까? 며칠 전 마트에서 ‘무지방 그릭요거트’라고 적힌 제품을 집어 들고 잠시 멈춰 섰습니다.‘이거 진짜 몸에 좋은 건가?’ ‘하루에 먹어도 괜찮을까?’ 이런 궁금증이 들었기 때문입니다.예전부터 인스타그램이나 유튜브에서 건강식을 챙기는 분들이 자주 등장시키는 게 바로 이 그릭요거트잖아요.그래서 이번 글에서는 그릭요거트가 정확히 무엇인지, 일반 요거트와 어떻게 다른지, 장점과 단점, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 정리해보았습니다. 1. 그릭요거트란?기본 개념그릭요거트는 일반 플레인 요거트를 거름망에 넣고 유청(액체 성분)을 제거해 농도를 진하게 만든 요거트입니다.원래는 그리스 전통 방식으로 만들어졌기 때문에 ‘그릭(Greek)’이라는 이름이 붙었고, 영어권에서는 ‘strained yogurt’라고도 부릅니다. 만.. 2025. 5. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 95 다음 반응형
