집먼지 진드기 알레르기 피하는 방법

알레르기 폭탄 집먼지 진드기와의 전쟁 

집에서 콜록콜록, 코 훌쩍훌쩍..
감기인가? 싶다가도, 한 달 내내 지속된다면 집먼지 진드기 알레르기일 가능성이 높습니다.

우리 눈에 안 보인다고 결코 만만하게 보면 안 되는 집먼지 진드기. 
매트리스, 이불, 소파, 카펫, 심지어 인형 속까지 점령해버린 작은 괴물들입니다. 
오늘은 이 집먼지 진드기를 어떻게 퇴치하고 알레르기에서 해방될 수 있는지 정리해보겠습니다. 

집먼지 진드기, 도대체 뭘까?

집먼지 진드기는 크기가 0.2~0.3mm 정도라 맨눈으로는 안 보이는데요.
얘네가 문제인 이유?
바로 배설물과 사체가 공기 중에 떠다니다가 우리 몸에 알레르기를 일으키기 때문입니다. 

특히 코막힘, 재채기, 가려운 눈, 두드러기, 천식까지 유발할 수 있어서
알레르기 있는 분들에게는 완전 공공의 적이죠!

그리고… 안타깝지만 이 진드기는 집에서 완전히 없애는 게 불가능하다고 합니다.
하지만 개체 수를 확 줄여서 알레르기를 예방하는 건 가능하다고 해요. 
그 방법을 바로 알아볼게요.

집먼지 진드기, 이렇게 줄이자

1️⃣ 침구류는 뜨거운 물로 세탁 필수

집먼지 진드기는 60도 이상의 온도에서 박멸됩니다.
집먼지 진드기 알레르기가 있다면 이불, 베개커버, 침대 시트 등은 최소 일주일에 한 번, 뜨거운 물로 세탁해 주세요.

혹시 세탁이 어려운 제품이라면?
👉 햇볕에 널어서 자외선 살균을 해줍니다. 
(단, 이 방법은 효과가 100%는 아님!)

2️⃣ 매트리스 & 카펫, 진공청소기로 싹!

매트리스와 카펫은 진드기의 최애 서식지입니다. 
여기서 무려 수백만 마리가 살고 있다는 사실… 

✔ 진공청소기(HEPA 필터 장착 필수)로 정기적으로 청소하기.
✔ 스팀 청소기로 한 번씩 뜨겁게 소독하기.
✔ 가능하면 카펫은 제거하는 게 좋아요 (바닥이 훨씬 관리하기 쉬움)

3️⃣ 공기청정기, 필터 꼭 점검하기

집먼지 진드기의 배설물은 공기 중에 떠다니면서 코로 흡입되면 알레르기를 유발하는데요. 

👉 헤파필터가 장착된 공기청정기를 사용하면 진드기 알레르겐을 걸러주는 효과가 있습니다.
단! 필터는 주기적으로 바꿔주어야 해요.

4️⃣ 적정 습도 유지 (너무 습하면 진드기 천국!)

진드기는 습한 환경을 좋아하는 녀석들입니다.
그러니 실내 습도는 40~50% 유지가 좋아요. 

✔ 여름철엔 제습기 가동
✔ 겨울철엔 환기 자주 하기
✔ 화장실, 주방 등 물기가 많은 곳은 물기 제거 필수

5️⃣ 천으로 된 소품 줄이기

쿠션, 인형, 커튼 같은 천 소재 제품들은 진드기의 아지트가 되기 쉽습니다.

👉 커튼 대신 블라인드 사용하기
👉 인형은 자주 세탁하거나 되도록 줄이기
👉 소파도 패브릭보다는 가죽 소재 추천

이렇게만 관리해도 진드기 개체 수를 줄일 수 있습니다. 

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집먼지 진드기 알레르기, 이것도 궁금해요!

🔹 집먼지 진드기 알레르기 검사, 어디서 받을 수 있나요?

👉 병원에서 피부 반응 검사 또는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있어요.
알레르기 증상이 계속된다면 병원 가보는 걸 추천해요.

🔹 공기청정기만 돌리면 해결되나요?

👉 NO!
공기청정기는 배설물과 사체를 일부 걸러줄 뿐, 침구나 매트리스 속에 사는 진드기는 잡아주지 못합니다.
그러니 청소 + 세탁 + 공기청정기 조합으로 관리해야 해요. 

🔹 진드기 스프레이, 효과 있을까요?

👉 효과가 아주 없는 건 아니지만, 완벽한 제거는 불가능하다고 합니다.
그래서 스프레이는 보조용, 근본적인 해결책은 청소 & 세탁을 우선해야 합니다. 

 지금 당장 실천하세요!

집먼지 진드기는 완전히 없앨 수는 없지만, 관리만 잘하면 알레르기 증상을 줄일 수 있다는 사실!

👉 침구 뜨거운 물 세탁
👉 매트리스 & 카펫 청소
👉 공기청정기 & 습도 관리
👉 천 제품 줄이기

이 4가지만 꾸준히 실천해도 확실히 차이가 날 거예요.