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정보/건강과음식64

레몬물 효능과 만드는 법 레몬물이 좋다고 해서 만들어 보려고 레몬을 사왔습니다. 예전엔 가끔 여름에 레몬 한쪽을 물에 띄워 냉장고에 넣어두면 아이들도 시원하게 마시고 좋아했는데, 요즘은 그것도 귀찮아서 잘 안하게 되더라고요. 최근 우연히 보게 된 유튜브에서 어느 한약사 선생님이 레몬수의 효능에 대해 설명했는데요. '조승우 한약사'님 유튜브에는 좋은 건강 정보가 많고 직접 실행해 볼 수 있는 것도 많아서 좋아합니다. 그럼 레몬의 효능과 레몬물 만드는 방법을 알아볼게요. 레몬의 효능 1. 노화로 인한 피부손상 방지 레몬에는 비타민C와 플라보노이드가 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하면 피부상태를 개선할 수 있다. 레몬 1개의 즙에 비타민C 18.6mg 함유. 2. 신장결석 예방 레몬의 구연산이 칼슘 옥살레이트 축적으로 생기는 신장 결석을.. 2024. 2. 19.
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