본문 바로가기
반응형

정보/건강과음식62

암을 유발하는 생활습관 5가지 일상 속 암 유발 요소에 관한 기사를 읽어보니 5가지 모두 특별히 신경 쓰고 지내게 되지 않는 것들입니다. 그냥 먹고살아야 하니 무심코 하게 되는 행동일 뿐… 특히 실내에서 하루 종일 앉아서 업무에 시달리는 직장인들은 신경을 많이 써야겠어요. 하긴 집에서 요리를 할 때도, 음식을 먹을 때도 두루두루..ㅠ 되도록 많이 움직이고 신선한 채소 중심으로 먹기. 다 알면서도 잘 안되는 것들이지만요. 어떤 영양소나 음식이 아니라 생활 습관에 관한 것들이라 한 번씩 읽어보고 신경 써주면 좋겠어요~ ​ 1. 오래 앉아 있기 ​당연히 오래 앉아 있을수록 신체활동이 줄어들기 때문. 신체활동이 줄면 신진대사가 저하돼 세포와 호르몬 활동이 둔해진다. 반복될 경우 체내 염증이 발생할 수 있고, 암 발생 위험도 커진다. ​좌식 .. 2024. 1. 9.
반응형

티스토리툴바